لماذا تشعرين بالإرهاق المستمر حتى بدون مجهود؟
كيف تعرفين أن جسمك في حالة "إنذار" دون وعي؟
تمارين لتهدئة الجهاز العصبي
كيف تتحول التجارب العاطفية القديمة إلى أعراض جسدية؟
خطوات لتحرير الصدمة والتعب المتراكم من الجسم
الرابط الخفي بين القولون العصبي، القلق، والاكتئاب
كيف تدعمين أمعاءك لتشعري بتحسّن فعلي
هل تأكلين تحت التوتر؟ كيف تتعاملين مع الأكل العاطفي؟
بناء توازن حقيقي بدون حرمان أو أنظمة متعبة
الأفكار التي تبقيك عالقة في التوتر والضغط
وكيف تتحررين منها
تعرفين نوع تعبك، سببه، وتبدأين خطة تناسب نظامك العصبي والهضمي.
تشعرين لأول مرة أن جسدك يُفهم، وأنتِ تملكين مفتاح قراءته.
تبدأين في استعادة طاقتك، نومك يتحسّن، وجسمك يستجيب لتغييرات بسيطة.
تتبعين خطة مبنية على جسمك أنتِ، بدون عشوائية أو تعب زائد.
تدركين أن المشكلة لم تكن "فيك"، بل في الجهل بنمطك الجسدي.
تشعرين بالثقة لأن الخطة مقسّمة، بسيطة، وأول نتيجة تشجّعك تكملين.
تتنقّلين بين الأطباء نفس الأعراض، نفس التحاليل، ولا إجابة واضحة.
تحسين أنك "تشتكين كثيرًا" لكن لا أحد يفهمك… حتى أنتِ!
عندك دايمًا تعب، صداع، انتفاخ، نوم متقطّع وتظنين أنها "حالتك الطبيعية".
تحاولين كل النصائح على الإنترنت، وتفشلين، فتعتقدين أن المشكلة فيك.
تحسين بالذنب ليه أنا كده؟ ليه مش قادرة أكون مثل غيري؟
تتأخرين في التغيير لأنك تخافين أن يكون الطريق طويل ومعقّد.
صيدلانية بخلفية علمية طبية دقيقة
استشارية معتمدة في التغذية الحدسية من Intuitive Eating Orginals Pros الولايات المتحدة
ممارسة معتمدة في العلاج الجسدي وتنظيم الجهاز العصبي (Somatic & Neuro Healing) من Lifestyle Prescriptions® University
مدربة صحة وعافية معتمدة من ICF
ممارسة في الميتاهيلث (Meta-Health)
تريدين أن تفهمي ما يحدث في جسدك وسبب الآلم التي ليس لها تفسير واضح
تبحثين عن طريقة علمية وعملية لربط مشاعرك، جهازك العصبي، وهضمك بأعراضك اليومية.
سئمتِ الحلول المؤقتة وتريدين بداية حقيقية نحو الشفاء.
ترغبين بأدوات تمنحك سيطرة على تعبك لا أن تظلي خائفة منه.
مستعدة تأخذي خطوة صغيرة تفتح لكِ باب فهم أعمق وحياة أكثر راحة.
لا، البرنامج مصمّم بلغة مبسّطة تناسب الجميع، مهما كان مجالهم. كل الأدوات والتقنيات مشروحة بطريقة عملية وسهلة، ويمكنك تطبيقها مباشرة دون أي خلفية سابقة.
أبدًا. البرنامج تطبيقي 100٪. ستجدين فيه خطوات واضحة، تمارين عملية، وأدوات تساعدك على فهم نفسك وجسمك بعمق، وتطبيق التغيير تدريجيًا وبشكل عملي يناسب حياتك.
ستحتاجين تقريبًا من 30 إلى 45 دقيقة أسبوعيًا فقط. يمكنك تنفيذ الخطوات بالسرعة التي تناسبك، وستبقى لك صلاحية دائمة للعودة للبرنامج في أي وقت.
لا. البرنامج ليس بديلاً عن العلاج الطبي أو النفسي، بل هو مكمل يساعدك على فهم جذور الأعراض النفسجسدية التي تمرّين بها، ويوجهك لدعم نفسك بطرق عملية وعاطفية مدروسة.
نعم. صُمم البرنامج خصيصًا للنساء اللاتي يردن التغيير لكن لا يعرفن من أين يبدأن. ستجدين كل خطوة مشروحة بطريقة سهلة، وكأنك تمشين في الطريق ومعك من يرشدك.
بالطبع. نحن نثق في قيمة هذا البرنامج، ولهذا نقدم ضمانًا لمدة 7 أيام. إن شعرتِ أنه لا يناسبك لأي سبب، راسلينا وسنقوم برد كامل المبلغ فورًا، بدون أسئلة.
نعم، لديك صلاحية مدى الحياة للوصول إلى المحتوى، ويمكنك مشاهدته في أي وقت ومن أي جهاز.